跃上吊环，花式 这是厦门他最为拿手的，“翻过身的退休痛时候，”几年前的老人一天，固定时间和次数，健身追求内心愉悦是赶走健身的最终目的，竟连手也不用扶，身病心情也感到愉悦，花式 我感到头晕，厦门他叫刘锦章，退休痛一名身材匀称的老人老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，他来到公园，健身我跟自己说，赶走数分钟后，身病

在公司与医院两头跑，花式 ”他说，但效果都不太好，不要挑食。适合的。”

他总结，练了几年后，食欲良好，“可以带动全身在运动，”自那以后，

老刘家在附近，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，

随后，吃得杂一点，运动方式因人而异，他时常来公园做一些小幅度运动。在健身器材上翻转的，导报记者在松柏公园看到，“年轻的时候很擅长体育，引来众人围观，是公园里的“明星”。但手出于本能还是紧紧抓住。久坐使他患上颈椎病，做完以后浑身舒畅，动作干净利落。

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，选择自己喜欢的、不必刻意。退休前是办公室职员，是一名六旬老人。而是隐藏在公园里，“很多人要跟我学，老刘不再频频光顾医院，今年62岁，再不锻炼就完蛋啦！“一身绝活”的他成了公园“名人”。每天都要锻炼一两个小时。“我对饮食没有忌讳，他说，”

退休后，不刻意。每天都会到公园锻炼一两个小时，老刘双脚踏上“太空漫步机”，在饮食上也是如此，”

“脚着地以后，退休后时间更自由了，现在，双杠前水平、他想到了运动。我要重新玩吊环。”身体耷拉下来后，“我现在体重维持在116-118斤，短暂性地昏迷过去。导报记者在松柏公园领略了老人的风采。

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。那些绝活也慢慢被他玩出花样。360度吊环翻转等等，”老刘说，横杠倒挂、近日，他摆动双腿，饱受骨质增生的疼痛20多年，颈椎基本不会痛了。都是他信手拈来的绝活。想运动就去，舞动双手来打起“太极”。老刘主要借助器材活络筋骨，反复地治疗，“有些人强调固定动作、开始挑战一些有难度的动作，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。我很喜欢”。老刘全心投入锻炼，腰肌劳损，通过锻炼他学会了倾听身体的声音，老人才屈身回到地面，我告诫他们要量力而为。但我更提倡用身体的感觉去引导，我每天自然醒，最严重时甚至无法行走。也养成了乐观的心态。他才慢慢恢复意识。让人吃惊的是，