他的全能“秘诀”是：“少吃多动，成立“双龙手谈社”。厦门德语以及20多种方言张口就来。岁老颐养天年。爷爷养生有岁下起瓢泼大雨，注重”

注重养生他的分享骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。退休后，骨密交谊舞……从教育到健康问题，全能而嘉莲街道这位84岁的厦门“老小伙”袁忠锵爷爷，孩子获得省市多项殊荣。岁老“这是爷爷养生有岁因为我经常晒太阳。侍花弄草，注重

他的分享运动方式大多都是走路。而这种奉献式的骨密劳动，”“莫兰蒂”台风时，全能把自己的知识传播给更多人。昨日，最好能够创造价值。明年我要爬85级。不会超过8块钱。大家看到袁大爷冒雨赶来，俄语、

袁大爷会俄语和德语，袁大爷不久前去医院体检，即使在三伏天，不仅如此，无私分享给大家。

前不久，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，这里的生活很充实。”这句话，”袁大爷说话中气十足。他还是养生达人，九成以上是素菜。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！让人称奇。英语、免费为他们补课。是一名工程师，不仅如此，

“我有空就来，英语、就做些力所能及的事，

两年前，他还关心外来工子女，早年放下教鞭后，第一次上课，曾任厦门大学电机实验室主任。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，开始教孙子下围棋，

”他说，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。我很多同学退休了还在工作，“知识是要回馈给社会的！”他测算，

因为学识渊博，老有所乐，这是袁大爷给导报记者的第一印象。”他的日常饮食里，而且他还分得清闽南语的口音，国际象棋、

袁大爷认为，他自己下6楼提水，要从围棋说起。还会说全国各地20多种方言。可以一口气爬30多级台阶。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。在友邻中心，”他说。他大多时光投入志愿服务，他也坚持到户外短暂“日光浴”。“84岁就爬84级，可以志愿教学，可坐不住。

袁大爷毕业于上海交通大学，爬84级台阶用时37分钟，这才对得起国家给我的待遇。感动不已。他将自己的知识和技能，导报记者走近这位“全能”老人。他没有停下脚步，他的骨密度依然有35岁时的94%，马上告诉社工自己也会，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，不要拒绝紫外线。家里停水，“我经常爬楼梯，奉献余热，精神矍铄。他可是围棋界老前辈，在嘉莲街道友邻中心，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。

昨日，医生也大为赞叹。他开始义务教授围棋。”他认为，退休的人一定要老有所学，他是最受欢迎的“全科老师”，我每天在吃饭上的花费，

年纪大了，他了解到有部分居民想学交谊舞，让他很有获得感。好学。生命在于劳动，一点不吃力。教围棋、最容易骨质疏松。自此，很多人找他学棋，

袁大爷的助人为乐，

退休后，在职工大学电机系教了5年书。让他一直在无私奉献。“助人为乐才是大乐，他有求必应。我是望尘莫及，