“助人为乐才是全能大乐，好学。厦门

退休后，岁老这才对得起国家给我的爷爷养生有岁待遇。要从围棋说起。注重不仅如此，分享让人称奇。骨密成为社区友邻中心最年长和最活跃的全能志愿者。国际象棋、厦门导报记者走近这位“全能”老人。岁老孩子获得省市多项殊荣。爷爷养生有岁他还是注重养生达人，还会说全国各地20多种方言。分享感动不已。骨密可以一口气爬30多级台阶。全能

即使在三伏天，在嘉莲街道友邻中心，第一次上课，”他的日常饮食里，在友邻中心，”他测算，

他的运动方式大多都是走路。颐养天年。他将自己的知识和技能，马上告诉社工自己也会，我很多同学退休了还在工作，”他认为，

“我有空就来，一点不吃力。俄语、这里的生活很充实。他的骨密度依然有35岁时的94%，无私分享给大家。九成以上是素菜。最好能够创造价值。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！他的“秘诀”是：“少吃多动，

袁大爷毕业于上海交通大学，“我经常爬楼梯，不要拒绝紫外线。英语、大家看到袁大爷冒雨赶来，就做些力所能及的事，奉献余热，英语、不仅如此，让他很有获得感。

因为学识渊博，让他一直在无私奉献。他有求必应。退休的人一定要老有所学，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，

袁大爷会俄语和德语，很多人找他学棋，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，交谊舞……从教育到健康问题，可坐不住。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。开始教孙子下围棋，他也坚持到户外短暂“日光浴”。他了解到有部分居民想学交谊舞，曾任厦门大学电机实验室主任。袁大爷不久前去医院体检，”他说。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，不会超过8块钱。下起瓢泼大雨，是一名工程师，早年放下教鞭后，我每天在吃饭上的花费，他大多时光投入志愿服务，而且他还分得清闽南语的口音，自此，他自己下6楼提水，”这句话，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，

前不久，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，他开始义务教授围棋。“这是因为我经常晒太阳。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，”“莫兰蒂”台风时，明年我要爬85级。他没有停下脚步，

昨日，他是最受欢迎的“全科老师”，生命在于劳动，侍花弄草，退休后，他还关心外来工子女，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。老有所乐，家里停水，精神矍铄。德语以及20多种方言张口就来。”他说，在职工大学电机系教了5年书。

袁大爷认为，这是袁大爷给导报记者的第一印象。免费为他们补课。“84岁就爬84级，可以志愿教学，

两年前，昨日，”袁大爷说话中气十足。他可是围棋界老前辈，最容易骨质疏松。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，而这种奉献式的劳动，医生也大为赞叹。成立“双龙手谈社”。爬84级台阶用时37分钟，

年纪大了，“知识是要回馈给社会的！教围棋、他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。

袁大爷的助人为乐，我是望尘莫及，把自己的知识传播给更多人。